Colazione dell’alimentazione Dukan

La dieta Dukan ha avuto in poco tempo grande popolarita’ e adesso vogliamo parlare della dieta dukan colazione specifica del primo periodo di questo ritmo dietetico diventato di fama mondiale specialmente dopo la dichiarazione di Middleton Kate che ha affermato che lo stava adottando per diventare magrissima ed in forma per il giorno del matrimonio con il principe William.

Molte ragazze dopo l’esempio di Kate si consegnano all’ormai importantissima dieta Dukan realizzata da Pierre Dukan, dietologo transalpino che ha fondato questo sistema di proprieta’ proteico, troppo disapprovato dai nutrizionisti dello stivale che sembra consenta di dimagrire troppo velocemente.

Quest’oggi quindi ci occuperemo della dieta dukan e precisamente di cosa questa nuova alimentazione ci dice di sostenere appena svegli e quindi a colazione. Per prima cosa e’ doveroso sapere che la dieta Dukan si compone di 4 fasi nelle quali si contrappongono alimentazioni differenti. E dunque per la prima fase, quella piu’ ipocalorica e restrittiva, la colazione prevede latte scremato, yogurt e caffe; la seconda fase invece prevedere a prima mattina 200 grammi di formaggio o una fetta di prosciutto togliendo pero’ tutto il grasso presente.

Per le altre due fasi invece, dato che si tratta di fasi piu’ che altro di mantenimento e non di vera e propria perdita di peso, la colazione puo’ essere per il terzo periodo una delle due colazioni precedenti, mentre per il quarto periodo potremo fare una normale colazione, visto che la dieta Dukan, dopo aver dato i frutti sperati, sta volgendo al termine